Få bedre tid med flere pauser

Pausen er en kilde til ny energi. Derfor går vi tæt på pausen og dens anatomi. Selvom vi ofte giver os selv tid til andet end arbejde, så lokker skærme og andre forpligtelser ofte vores hjerner på overarbejde.

Vi starter med at se på, hvordan du holder en rigtig pause, som giver dig fornyet energi i en travl arbejdsdag. Her lærer du fx værdien af tankeflugt, som tidligere har være et skældsord. Og hvordan det kan blive en nyttig metode i dit arbejdsliv.

Vi kigger også på, hvordan du lægger en personlig pausestrategi, som passer til din hverdag. Og vi udpeger selvfølgelig de klassiske faldgruber, så du lærer at undgå dem.

På den måde kan du blive din egen pausecoach. Samtidig kan du være med til at skubbe på for at udvikle en ny og sund pausekultur på din arbejdsplads.

Hør mere om:

• pausens anatomi: hvad, hvornår, hvor længe og med hvem?
• værdien af tankeflugt
• en personlige pausestrategi
• do and donts i dine pauser
• hvordan du gør pauser til en del af jeres arbejdskultur.