Kontakt os
Ring på 33 95 97 00
Alle hverdage kl. 9.00-16.00.
Kursus
Assertiv kommunikation
Sig din mening med respekt, og skab en god forbindelse til andre med assertiv kommunikation.
Hvem kan deltage?
Både for medlemmer og ikke-medlemmer
Pris
12.800 kr. ekskl. moms for medlemmer
Se alle priser12.800 kr. ekskl. moms for medlemmer
14.720 kr. ekskl. moms for ikke-medlemmer
14.720 kr. ekskl. moms for ikke-medlemmer
Varighed
2 dage
Begge dage 9.00-16.00
Er kurset for dig?
Du ønsker at forbedre kvaliteten af dine samarbejdsrelationer med klar kommunikation, ro, respekt, positiv energi og indblik i eget udgangspunkt.
Du vil lære at have en assertiv fremtoning, så du klart giver udtryk for dine meninger og bevarer forbindelsen til andre uden at virke undskyldende eller truende.
Du lærer at
- udtrykke dig direkte og ligeværdigt
- komme igennem med dine budskaber
- kommunikere effektivt og respektfuldt
- stille krav og agere proaktivt
- give og modtage konstruktiv feedback på en ligeværdig måde
- tage imod kritik og holde styr på dine følelser
- sige fra, hvis nogen overskrider dine grænser
- stå fast ved dig selv og dine budskaber med øget selvsikkerhed
- forebygge misforståelser og minimere konflikter.
Det får din arbejdsplads
Din arbejdsplads får en medarbejder, der:
- kommunikerer klart og respektfuldt
- kan forbedre relationer internt og eksternt med en assertiv kommunikationsstil
- agerer proaktivt og stiller krav for at øge effektivitet og kvalitet i et samarbejde
- bidrager til bedre beslutninger ved at udtrykke sin viden, holdning og sine meninger klart og ligeværdigt
- fremmer en positiv arbejdskultur med konstruktiv feedback og færre misforståelser
- er mere selvsikker og kan tage imod kritik på en god måde.
Kursets indhold og forløb
Kurset udvikler dig personligt og øger dine kompetencer inden for effektiv og konstruktiv kommunikation, der understøtter gode relationer. Du får vejledning, gode råd og feedback fra undervisere og medkursister, så du er klar til at være mere assertiv, både i tanke og handling, i din hverdag på arbejdet.
Underviserne har udviklet og revideret en moderne udgave af assertiv kommunikation, så emnet passer til vidensarbejderes aktuelle arbejdsliv.
29. oktober 2025, 9.00-16.00
Dag 1
Hvad er assertiv kommunikation – hvordan kommunikerer du verbalt?
Du får indsigt i, hvad assertiv kommunikation er. Du lærer om effektive og ineffektive kommunikationsmønstre og kommunikationsveje, hvilket giver dig indsigt i dine styrker, din egen assertive adfærd og dine udviklingsområder.
Dagen giver dig:
- indføring i verbale assertive færdigheder
- et godt kendskab til din egen kommunikationsstil og identificering af egne udfordringer, så du opdager dine personlige kommunikationsfælder, inden du ryger i dem
- konkrete redskaber til at gå til svære samarbejdsrelationer på en effektiv og konstruktiv måde
- træning i assertiv kommunikation gennem personlige cases.
30. oktober 2025, 9.00-16.00
Dag 2
Mentale færdigheder i assertiv kommunikation
Du træner videre, og du lærer at udtrykke dine behov, holdninger og værdier på en assertiv måde. På dag 2 får du viden om mentale færdigheder, og hvordan du håndterer følelser i kommunikation.
Dagen giver dig:
- kendskab til personlige rettigheder og dine egne overbevisninger
- indsigt i, hvordan du kan forebygge misforståelser og potentielle konflikter
- mere træning i assertiv kommunikation gennem personlige cases
- en konkret handlingsplan for, hvordan du fortsætter, når du kommer hjem.
Efter kurset
Online sparring med undervisere og medkursister
Vi mødes online efter en måneds tid, hvor du har haft lejlighed til at træne din assertive kommunikation i din hverdag. Til online-sessionen har du mulighed for at få sparring fra undervisere og medkursister på de konkrete udfordringer, du er stødt på. Formålet er, at du fortsætter med at udvikle dine kommunikationsfærdigheder.
Hvorfor lære at kommunikere assertivt?
Måske har du svært ved at give udtryk for dine meninger eller holdninger uden at virke undskyldende eller truende. Måske bliver du misforstået i dine hensigter, og dine budskaber bliver ikke hørt. Måske går du fra samtaler eller møder med en følelse af, at du ikke får udtrykt dine ønsker eller synspunkter.
At være assertiv handler om at give udtryk for sine holdninger og synspunkter klart, selvsikkert og med respekt for både sig selv og andre. Når du kommunikerer assertivt, møder du verden med større ro og selvsikkerhed, hvilket vil øge kvaliteten i dine relationer i arbejdslivet.
Hvem møder du?
Elisabeth Ungar
Erhvervspsykolog og cand.psych.aut.
Hvem møder du?
Elisabeth Ungar
Erhvervspsykolog og cand.psych.aut.
Elisabeth Ungar, Erhvervspsykolog, Cand.Psych.(Aut.). Elisabeth arbejder med personlig udvikling og motivation i arbejdslivet. Gennem workshops og individuelle samtaler hjælper hun folk med at genfinde sig selv i deres arbejdsliv, så de kan skabe mere mening og engagement i deres hverdag. Hun har derudover brugt hele sit arbejdsliv på at undervise i Assertiv Kommunikation som et konkret “hands-on” redskab til at stå ved sig selv, såvel som et værktøj til at stå stærkt i sin arbejdsrolle.
Jacqueline Albers Thomasen
Cand.pæd. i psykologi og chefkonsulent i Lederskabliv
Hvem møder du?
Jacqueline Albers Thomasen
Cand.pæd. i psykologi og chefkonsulent i Lederskabliv
Jacqueline har mange års erfaring som underviser, konsulent, coach og supervisor og arbejder med leder-, medarbejder- og organisationsudvikling på både offentlige og private arbejdspladser.
Hun har en kandidatgrad i psykologi og har endvidere en del efteruddannelser – både traditionelle og alternative. Jacqueline er som underviser kendetegnet ved sit nærvær og et solidt teoretisk og praktisk fundament.
Kursets form
På kurset arbejder vi i reflekterende teams, hvilket giver dig en unik mulighed for at få direkte og hensynsfuld feedback. Du skal derfor være parat til at se på dig selv og dine egne styrker og barrierer. Du skal være motiveret for intensiv personlig udvikling og aktivt deltage med egne erfaringer og udfordringer.
Træningen tager udgangspunkt i konkrete cases, du selv tager med fra dit eget arbejds- eller privatliv. Du øver dig i et fortroligt træningsmiljø under supervision fra underviserne med vægt på tillid og tryghed.
Djøfs digitale læringsportal forstærker din læring på kurset med forskellige læringsaktiviteter og materialer. Sammen gør vi noget godt for miljøet ved at spare på det trykte materiale.
Log på portalen fra en browser, lige når du har brug for det, og lær de andre deltagere og underviserne at kende allerede før kurset.
Det siger tidligere deltagere
Gennemsnitlig tilfredshed
4.5
42 bedømmelser
Gratis Læringsworkshop
Når du tilmelder dig et kursus eller en uddannelse hos os, bliver du automatisk inviteret til at deltage i 1,5 times gratis læringsworkshop.
På workshoppen ’100% læring’ får du metoder til at øge dit læringsudbytte før, under og efter dit kursus. Du kan også supplere workshoppen med vores gratis onlinelæringskursus på Djøfs læringsportal.
Det er Djøfs bidrag til at øge din læring, så du og din arbejdsplads får et markant større udbytte af dit kursus.
Praktisk information
Her får du svar om de vigtigste praktiske informationer. Har du andre spørgsmål, så kontakt os endelig.
Se yderligere praktiske informationer og FAQ om kurserHvornår foregår det?
29.-30. oktober 2025
Hvor foregår det?
Djøf Møde & Event
Nørre Voldgade 106, 5. sal
1358 København K
Denmark
Nørre Voldgade 106, 5. sal
1358 København K
Denmark
Hvad koster det at deltage?
Medlemmer
12.800 kr. ekskl. moms
Ikke-medlemmer
14.720 kr. ekskl. moms
12.800 kr. ekskl. moms
Ikke-medlemmer
14.720 kr. ekskl. moms
Hvornår skal jeg senest tilmelde mig?
22. oktober 2025, 12.00
Hvem kan jeg kontakte, hvis jeg har spørgsmål?
Hvornår er afmeldingsfrist?
Se alt om, hvornår og hvordan du kan afmelde dig i vores handelsbetingelser.
Kan kurset blive holdt hos os?
Vi kan levere Djøfs kurser som interne virksomhedskurser, tilpasset eller skræddersyet efter behov.
Hvordan betaler jeg?
En måned før start modtager du eller din arbejdsplads en faktura.
Se alt om betaling i vores handelsbetingelser.
Hvordan håndterer I mine personoplysninger?
Når du tilmelder dig en aktivitet hos Djøf, skal vi bruge nogle oplysninger om dig. Du kan læse i vores privatlivspolitik, hvordan vi håndterer og beskytter dine personoplysninger.
Få ny viden og inspiration
I Djøfs kalender kan du finde en lang række af faglige og sociale arrangementer, kurser og netværksgrupper, der handler om alt fra personlig udvikling, aktuelle samfundsemner, lovændringer, ledelse, trivsel og meget mere. Skal du med?